初春乍暖還寒，且地氣上涌，寒氣濕氣夾雜侵犯，冠心病患者血管遇冷收縮導(dǎo)致心絞痛頻繁發(fā)作。加上春節(jié)期間飲食過于肥膩濕困脾胃致氣血運(yùn)行受阻，讓許多冠心病患者出現(xiàn)急性心肌梗塞，生命終止于初春，讓人痛心不已。初春流感高發(fā)，冠心病患者多為老年人免疫力下降更易罹病。

在此，為各位冠心病患者介紹一份中醫(yī)養(yǎng)護(hù)指南，幫助大家更好地養(yǎng)護(hù)身體。

食養(yǎng)方·廚房即藥房01

桂棗護(hù)心粥

【材料】：桂圓10顆、紅棗5枚、粳米50g 、生姜3片

【做法】：文火慢熬40分鐘，晨起空腹食用

【功效】：溫陽通脈，健脾祛濕

02

驅(qū)寒三寶飲

【材料】：蔥白3段、生姜5片、紅糖1塊

【做法】：沸水燜泡10分鐘

【功效】：流感季每日1杯，發(fā)汗解表不傷正

穴位按摩·隨身攜帶的"急救箱"

強(qiáng)心雙穴

①內(nèi)關(guān)穴：腕橫紋上2寸，每日按揉5分鐘

②足三里：外膝眼下3寸，艾灸效果更佳

晨起護(hù)心操

?展臂調(diào)息：雙臂緩慢上舉配合深吸氣

?轉(zhuǎn)腰活絡(luò)：雙手叉腰緩慢左右旋轉(zhuǎn)

?踮腳通脈：扶墻輕踮腳尖20次/組

起居要訣·防患未然

"洋蔥式"穿衣法：

內(nèi)層純棉里衣+中層羊毛衫+外層防風(fēng)外套

順應(yīng)天時(shí)：早睡晚起

(較冬季晚起1小時(shí))

必做事項(xiàng)：每日正午背對太陽曬15分鐘

中藥香囊·雙重防護(hù)

中藥香囊，既實(shí)用又文藝！使用丁香、白芷等藥材制成，懸掛胸前或置于枕邊，避穢化濁。

溫馨提示

1.忌食生冷黏膩 (如年糕、冰飲)

2.晨練需等日出后

3.控制情緒波動，可練習(xí)"噓"字訣

4.隨身攜帶急救藥物

初春養(yǎng)生貴在"緩"，猶如嫩芽破土需循序漸進(jìn)。堅(jiān)持中醫(yī)調(diào)理，配合規(guī)范治療，愿每位朋友都能平穩(wěn)度過"倒春寒"！

張建松 副主任醫(yī)師

心內(nèi)科組長

學(xué)科帶頭人培養(yǎng)對象

中國中醫(yī)藥信息研究會中西醫(yī)結(jié)合介入分會理事，湖南省中醫(yī)藥信息研究會委員，湖南省中醫(yī)藥信息研究會中醫(yī)經(jīng)典與臨床應(yīng)用專業(yè)委員會副主委，湖南省健康服務(wù)業(yè)協(xié)會中醫(yī)心病分會常務(wù)理事，郴州市胸痛中心建設(shè)全市模式專家組副組長等。

2007年畢業(yè)于湖南中醫(yī)藥大學(xué)，先后在湘雅二醫(yī)院、湖南省人民醫(yī)院心血管內(nèi)科進(jìn)修學(xué)習(xí)；并跟隨廣東省中醫(yī)院中醫(yī)經(jīng)典科老師學(xué)習(xí)中醫(yī)經(jīng)典。從事臨床工作15年以上，擅長運(yùn)用“圓運(yùn)動六經(jīng)辨證體系”及現(xiàn)代醫(yī)學(xué)治療冠心病、心肌梗塞、高血壓等心血管疾??；同時(shí)擅長心血管介入。

坐診時(shí)間：周一下午（門診四樓名醫(yī)館八診室），周五上午（門診二樓體檢中心檢后專家門診 ）

彭荳 住院醫(yī)師

湖南省中醫(yī)藥信息研究會中醫(yī)經(jīng)典與臨床應(yīng)用專業(yè)委員會委員。

畢業(yè)于長沙醫(yī)學(xué)院，在湘雅二醫(yī)院心血管內(nèi)科進(jìn)修學(xué)習(xí)，并跟隨廣東省中醫(yī)院經(jīng)典科老師學(xué)習(xí)中醫(yī)經(jīng)典，擅長運(yùn)用圓運(yùn)動六經(jīng)辨證體系及現(xiàn)代醫(yī)學(xué)治療治療冠心病、高血壓病等心血管相關(guān)疾病。

供稿：內(nèi)三科

編輯：王珂

一審：張建松、李云芝

二審：許濃、唐曉濤  

終審：何平