八段錦是一種調(diào)理氣血、暢通經(jīng)脈、靈活盤骨的運動,若能天天演練,即能達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)、舒暢胸懷的目的,是一種增強體質(zhì)、防病治病、延年益壽的好方法。
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